Che l’esercizio fisico porti grandi benefici per la salute del nostro corpo è ormai un dato di fatto, ma un recente studio ha confermato che può anche dimostrarsi una preziosa alleata contro l’insorgere di numerose malattie croniche. In un articolo pubblicato nel Canadian Family Physician, il Dottor Nicholas Pimlott spiega quanto l’esercizio fisico, combinato ad adeguate cure mediche, […]
Il CORE (nucleo in inglese) è quella porzione anatomica, comunemente definita come fascia addominale, che comprende muscoli come diaframma, retto addominale, obliqui, trasverso, sacro spinale e quadrato dei lombi. Questi muscoli hanno una notevole importanza nel mantenimento della posizione eretta, trattandosi di muscoli stabilizzatori e sono collocati in profondità. Alcuni di questi sono muscoli involontari. […]