È universalmente riconosciuto che un’attività fisica ben programmata ha un effetto positivo sulla salute ed il benessere psicofisico. Essa è associata ad una riduzione dell’incidenza di malattie, ad una buona capacità funzionale e ad una migliore salute mentale. Eppure, nonostante le numerosissime ricerche a sostegno della sua efficacia, una vasta percentuale della popolazione rimane sedentaria […]