Il muscolo psoas

Il muscolo “grande psoas”, fondamentale per la postura e per l’andatura

Il muscolo Psoas collocato al centro dell’asse centrale del corpo è il principale protagonista nel determinare la posizione del bacino e del tratto lombare. In postura eretta e durante il cammino controlla la lordosi lombare e l’inclinazione pelvica. Spesso condizionato da schemi abituali scorretti, ingaggiato come supporto strutturale, compresso e accorciato sepolto nel corpo, non […]

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Gli errori più comuni

Quali sono gli errori più comuni? Un piccolo dizionario, review degli errori più comuni che si commettono in palestra. NERVO: un qualcosa che non so cos’è ma si “accavalla” spesso. “mi si è accavallato un nervo…” la frase più comune. Sto ancora cercando di capire come ciò possa succedere… NOCI: non le mangio perché fanno […]